如何配合学校的防疫举措

校园防控工作是坚决打赢疫情防控阻击战的重中之重，现在，就随着互联君一起去看看，开学之后，如何做好自我防护并积极配合学校的各项防疫举措吧~

一、返校途中如何做好防护

返校途中应尽量避开疫情高发区，如果条件允许，建议同学们乘坐私家车返校，将途中感染病毒风险降到最低；乘坐公共交通工具时，需全程佩戴口罩；途中尽量避免用手直接触摸公共场所的物品；乘车结束后妥善保管票据信息，记录乘车地点和登车车站，以配合可能的相关密切接触者调查及作为学校审核依据。

二、校园内如何做好防护

1、校园出行

在校期间需严格遵从学校对于疫情防控的有关要求，正确合理佩戴防护口罩，进入校门时一律按规定的出入口有序通行，不组织大型集体活动，全体学生避免参加校内外各种不必要的聚集性活动。出行需随身携带身份证、学生证以便出入校园的身份核验。在关口处配合学校的保卫部门进行体温检测。

2、学生宿舍

宿舍实行封闭式管理，进出需登记，严禁临近宿舍楼的同学互相串门；宿舍内环境要做到勤通风勤消杀，保持宿舍清洁，及时收集清运垃圾，做好宿舍卫生的清洁和消毒。

3、校园公众场所

在教室、实验室、图书馆、餐厅等公众场所需佩戴口罩隔位就坐，保持安全距离，饭前洗手，洗手时要使用流动水和肥皂或洗手液，采用 7 步洗手法，实行分餐制，或尽量不在食堂就餐。

三、个人防疫贴士

1、做好健康监测，测量体温，关注自身健康状况，有问题及时报告老师；

2、不与他人共用牙刷、毛巾和剃须刀，注意个人卫生；

3、合理膳食，食物多样化，保证营养充足。吃煮熟、煮透的肉类和蛋类。早、中、晚餐的能量摄入分别占一天的 30%、40%、 30%，饭后 1 小时内不进行剧烈运动，身体健康；

4、连续视屏时间超过 30~40 分钟，至少休息 10 分钟，可以远眺，做眼保健操等；

5、做一些适合室内的身体活动，比如瑜伽、太极拳、八段锦、平板支撑等，有条件的，可借助体育器材锻炼身体，如举哑铃，拉弹力带等。户外运动要去空旷场地进行单人锻炼，如接触运动器械或设施等公共场所物品，运动结束后正确洗手；

6、少外出，尽量减少到人员密集的公共场所，如去，须做好个人防护，正确戴一次性医用口罩尽可能步行或骑自行车出行，与其他行人保持 1 米以上的安全距离。对于人群密集和空气流动性较差的地方，不做过多停留。

以上，就是配合学校做好疫情防控工作的若干方法，希望大家都能学起来，我们一起守好每一道防线，夺回主动权，迅速防守反击，拿下这次与病毒较量的“比赛”！轻轻松松开学，快快乐乐生活！

（作者：福建师范大学心理学院 朱昌林）